HSC(Highly Sensitive Child)チェック
次の質問に、感じたままを答えてください。子どもについて、どちらかといえば当てはまる場合、あるいは、過去に多く当てはまっていた場合には「はい」、全く当てはまらないか、ほぼ当てはまらない場合には、「いいえ」と答えてください。
- すぐにびっくりする
- 服の布地がチクチクしたり、靴下の縫い目や服のラベルが肌に当たったりするのを嫌がる
- 驚かされるのが苦手である
- しつけは、強い罰よりも、優しい注意のほうが効果がある
- 親の心を読む
- 年齢の割りに難しい言葉を使う
- いつもと違う臭いに気づく
- ユーモアのセンスがある
- 直感力に優れている
- 興奮したあとはなかなか寝つけない
- 大きな変化にうまく適応できない
- たくさんのことを質問する
- 服がぬれたり、砂がついたりすると、着替えたがる
- 完璧主義である
- 誰かがつらい思いをしていることに気づく
- 静かに遊ぶのを好む
- 考えさせられる深い質問をする
- 痛みに敏感である
- うるさい場所を嫌がる
- 細かいこと（物の移動、人の外見の変化など）に気づく
- 石橋をたたいて渡る
- 人前で発表する時には、知っている人だけのほうがうまくいく
- 物事を深く考える
得点評価
13個以上に「はい」なら、お子さんはおそらくHSCでしょう。しかし、心理テストよりも、子どもを観察する親の感覚のほうが正確です。たとえ「はい」が1つか2つでも、その度合いが極端に高ければ、お子さんはHSCの可能性があります。
HSCの子育てハッピーアドバイス HSC=ひといちばい敏感な子
- 作者:明橋 大二
- 発売日: 2018/06/19
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
長男のHSCチェックの結果
23項目中20項目が当てはまりました！
当てはまる部分の詳しいチェック結果はこちらの記事に記載しました。
www.hattatsu-decoboco.com
あてはまらなかった3つについては、まだ5歳なので、判断が難しかった項目です。
- 年齢の割りに難しい言葉を使う
→YouTubeやテレビの影響で「横暴」「ご覧のスポンサーの提供でお送り致します！」など言ったり、テレビで見たり聞いたりした知らない言葉の意味を毎回聞いてくるけれど、(最近は『大体』ってどういう意味？と聞いてきた)まだこの項目には当てはまらない気がする。
- ユーモアセンスがある
→私の好きな深夜アニメを楽しんで観てるから、素質はあるかもしれない。
『ポプテピピック』のシュールな世界観、“シュールさ”が理解出来ない主人には伝わらなかったけれど、私と長男は大好きで長男はしばらくマネをしてセリフ覚えていた。
仮面ライダーは怖がるのに、「ジョジョシリーズ」はなぜかいつも一緒に観る。
- 直感力に優れている
→抽象的なのでわからない。
…と、こういった結果になりました。
年齢を重ねる度にチェック項目が当てはまっていっているので、小学生くらいの方が判断しやすいかもしれません。
HSC関連著書の6選！
HSCの子育てハッピーアドバイス HSC=ひといちばい敏感な子
HSCの子育てハッピーアドバイス HSC=ひといちばい敏感な子
- 作者:明橋 大二
- 発売日: 2018/06/19
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
年中の最後の懇談の際、１年以上悩んだ末に保育園の先生方にHSC(HSP)を知ってもらいたくてこちらの本をお貸ししました。
『価値観の押し付けになるんじゃないか』と思って、ずっと言えなかったんですよね。
でも、子どものストレスを出来るだけ取り除くには保育園の理解が必要だと思ったので思い切ってお話しました。
とても良い先生ばかりで、子供たちファーストの環境も良い大規模公立こども園ですが、HSCのことはご存じありませんでした。
この著書だと漫画が多くて見やすく、先生向けの章もあり、未就学児～小学生くらいの先生方にも理解してもらいやすいかと思います。
敏感な子の守り方絵本
- 作者:斎藤 暁子（Kokokaku）
- 発売日: 2018/07/04
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
こちらも一緒にお渡しました。
こちらは薄いけど、すごく簡潔にわかりやすくHSCのことが書かれているので、誰かに見てもらうのに渡しやすい本です。
ひといちばい敏感な子
- 作者:エレイン・N・アーロン
- 発売日: 2015/02/21
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
エレイン·N·アーロン博士の著書の翻訳されたものです。
文章が多く、アメリカンな書籍ですが読み応えがあり、『HSCの子育てハッピーアドバイス』を見て更に詳しく知りたい方にオススメです。
HSS型HSCの育てにくい子どもの例が数例載っており、参考になります。
HSPとHSCに関する知識がすごく得られます。
学術的な本でもあるので、現在大人のHSPの方も参考になる点が多数あります。
教えて、明橋先生！ 何かほかの子と違う？ HSCの育て方 Q&A
教えて、明橋先生！ 何かほかの子と違う？ HSCの育て方 Q&A
- 作者:明橋 大二
- 発売日: 2019/02/21
- メディア: 単行本
購入するとき、「HSCの子育てハッピーアドバイス」と内容かぶってたら嫌だなぁ。と思っていたけれど、そんなことはありませんでした！
HSCの子を持つお母さんの今後通りそうな悩みを優しく・丁寧に解説されてます。
未就学児向けもありますが、ほとんど小学生以上向けな質問内容が多いです。
不登校や希死念慮についてのヘビーな質問もあります。
ブログのテーマの１つの答えが書いてました(笑)
子育てハッピーアドバイス 大好き！が伝わる ほめ方・叱り方２
子育てハッピーアドバイス 大好き！が伝わる ほめ方・叱り方２
- 作者:明橋大二
- 発売日: 2011/02/22
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
この著書は、「HSP/HSC」という概念がまだ日本に浸透していない頃の書籍です。
数ある育児書のような伝え方や、甘えさせることをたくさんしてきても全然ダメで、ちょっとしたことで癇癪を起こす長男への対応に困り果てていました。
そんな育児に悩み苦しんでいたときに、育てにくい子はひといちばい敏感な子だという内容で、「人一倍敏感で周囲に気を遣う子です。ある意味よく気の付く頭の良い子です。」という一文を書かれていて涙がぽろぽろ溢れた思い入れある良書です。
また、久しぶりに読むと育児の初心に帰れる本だと思いました。
自己肯定感を損なわせない褒め方や叱り方がたくさん載っています。
古い本ですが、書かれていることはこれからもずっと色褪せない、発達凸凹関係なく「子ども達のために」役に立つ本だと思います。
- 作者:明橋大二
- 発売日: 2010/06/22
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
子育てハッピーアドバイス 大好き!が伝わるほめ方・叱り方〈3〉小学生編
- 作者:明橋 大二
- 発売日: 2013/02/01
- メディア: 単行本
敏感っ子を育てるママの不安がなくなる本
- 作者:真意子, 長岡
- 発売日: 2019/06/21
- メディア: 単行本
試し読みしたら『過度激動』というワードが出てきましたので、長男に当てはまるかと思い購入しました。
また追々ブログに書けたらなぁと思います。
さいごに
HSPの皆さんも、親御さんに過去の自分を聞きながらチェックするのも楽しいかもしれません！
HSCっ子を育てる保護者の方の参考になれば幸いです。
ここまで お読みいただきありがとうございます。
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