我が家の【ADHD】診断済みの【HSC】長男は、感覚過敏持ちです。
実は去年からPS(ホスファチジルセリン)というサプリメントが気になっており、長男に飲ませようと思考錯誤していますが、あっけなく撃沈しております！
【味覚過敏】はとても厄介であります。
そんな鋭敏な味覚を持つHSP/HSC親子が、PS(ホスファチジルセリン)含有サプリメントを試した味の評価をランキング形式で発表します。
この記事は2020年12月の記事をリライトしました。
- 恐るべし味覚過敏
- PS(ホスファチジルセリン)のサプリが気になる
- PS(ホスファチジルセリン)のサプリをランキング形式にしてみた
- 唯一食べられたのは『こどものリパミンPS』だけでした
- で、効果はどうよ？
- 【追記】2022年７歳の長男は…
- まとめ
恐るべし味覚過敏
↑こちらの記事では、主に私の味覚過敏として、様々な甘味料について熱く語って個人的な評価をしました。
長男は食感の過敏のほか、味覚過敏で食べ物を受け付けないことも多く、サプリメントの類は様々な物を試しましたが、こりゃもう全然飲めません。
子ども用に作られた物も、９割方拒否されます。
錠剤やカプセルはまだ飲めないし、子ども用に作られたはずのグミ/チュアブルタイプ/液体タイプのサプリ等、試しに試してきましたが、なかなか合うものが見つかりません。
ストライクゾーンが超·超·超·狭すぎるのです。
味覚過敏同士で分かり合える
でもわかるんです。
私も苦手だから。
一応、子ども用でも味を確かめてみますが、私が「美味しくないな」と思ったものは長男は食べません。
そして、次男は全部食べます(笑)
長男の発達凸凹に良さそうなサプリを選んで買ってるのに、次男に食べてもらったり、私が食べています。
私も昔から「アメリカっぽい味」が苦手ですし、「奥に感じる苦味」を敏感に感じ取り、「食感や溶け行く歯触り」も気になります。
長男は「フルーツミックス風味」などの変化球の味は絶対食べません。
PS(ホスファチジルセリン)のサプリが気になる
前置きが長くなりましたが本題の
PS(ホスファチジルセリン)についてです。
PS(ホスファチジルセリン)とは
天然に存在するリン脂質の一種で、ヒトの細胞膜を構成している主要成分の1つでもあり、生体内では脳内に多く存在(18%ほど)しています。
神経伝達物質アセチルコリン等の分泌の促進、伝達をスムーズにするはたらきを持ちます。
記憶力の向上、ストレス耐性向上、血管老化の抑制などの効果があり、アルツハイマー予防に役立つと言われています。
Amazonのレビューを見ていると、稀に、副作用として頭痛を感じる方がいるようですが、脳内にそもそも存在する物質なので安全性が高く、アルツハイマーの研究では長きに渡り使用されてきています。
注意欠陥・多動性障害に効果あり！？
最初の予備研究は、PS補給が注意欠陥・多動性障害 (ADHD) を持つ子供に有益かもしれないことが示された。
追跡研究はこの発見を裏付けた。この研究では、1日200 mgのPSを2ヶ月間補給された子供においてADHD症状の有意な改善が見られることが明らかにされた。
ホスファチジルセリン - Wikipedia
ADHDっ子、もしくはそれに準ずる落ち着きのない子を持つ親御さんは気になる成分ですよね。
ホスファチジルセリンのサプリは、興奮のコントロールが出来なくて落ち着きが欲しい長男に飲ませようと思考錯誤しています。
そしてやっと飲めるサプリが見つかりました！
それをまとめたのがこの記事です。
私の備忘録にもさせていただきます。
PS(ホスファチジルセリン)のサプリをランキング形式にしてみた
今回はAmazonで買えるPS(ホスファチジルセリン)に限定して評価していきます！
評価内容は【長男が飲めるかどうか】でランキング付けをしています。
成分や価格も記載していますので参考になさってください。
表記価格は、2020年12月現在のAmazon記載の定価からです。
以下のランキングは味覚が鋭敏な敏感気質親子の、超個人的な評価です。
人工甘味料が気にならないなど、普通の味覚の方なら、どの商品もそれなりに美味しいと思います。
【ランキング外】ONE LIFE PS
￥1,780(￥30/粒)
PS配合量 100mg (2粒/日)
定期便○
還元麦芽糖水飴、デキストリン、ホスファチジルセリン含有リン脂質末（ホスファチジルセリン含有リン脂質（大豆を含む）、イソマルト）／セルロース、ステアリン酸Ca、ケイ酸Ca、二酸化ケイ素
小粒。
まず添加物が一番少ない錠剤タイプ(味なし)のこちらをピルクラッシャーで粉砕して、ゼリーやジュースなどに混ぜて飲ませましたが拒否されました。
PSサプリランキング上位で、レビュー数は多く、定期便利用可で、コスパ的には良い。
錠剤が飲める子どもや、大人向け。
【ランキング外】PS SUPLI 120mg
￥1,780(￥30/粒)
PS配合量 120mg (2粒/日)
定期便○
全ての中で唯一『2粒120mg』配合。
上のサプリより安い、新しいサプリ。
発達凸凹っ子や鬱の方に足りないと言われるビタミンB群(特にB6)も添加されています。
錠剤が飲める子どもや、大人向け。
さぁここから長男(５歳)の選んだ『味』のランキングです！
【４位】なごみプラス
￥2,480 (￥28 / 粒)
PS配合量 100mg (3粒/日)
定期便○
小粒。
苦味があるヨーグレットの味です。
長男は1粒あげたらすぐに口から出して、飲み込んでもくれませんでした。
GABA(ギャバ)、DHA、カルシウム、ボーンベップなど、ホスファチジルセリン以外の子どもサポート成分を配合。
【3位】リラップ(レモン味)
￥3,059(￥102/ 粒)
PS配合量 100mg (1粒/日)
定期便×
還元麦芽糖水飴、デキストリン、麦芽糖、ホスファチジルセリン含有リン脂質末、イソマルト、レモン果汁パウダー/V.C、クエン酸、セルロース、香料、微粒酸化ケイ素、L-トリプトファン、ステアリン酸Ca、L- チロシン、甘味料（ステビア）、V.B6、V.B1、V.B12
大粒。
レモン果皮の苦味と言われればそんな感じもする味です。
しかし子どもの苦味センサーはすごいので、子どもにはなかなか受け入れられにくいのでは？(苦味に強い次男は食べられます)
長男は食べなかったのですが、私はまぁまぁ美味しいと思いました。
発達凸凹っ子に足りないと言われるセロトニンを分泌する材料であるトリプトファンや、ドーパミンをはじめとする神経伝達物質、ノルアドレナリン、アドレナリンといったホルモンの材料になるチロシンが含まれています。
こちらの製品は噛み砕くよりも舐めて溶かす方が苦味を感じにくいです。
【２位】カカオPS
￥2,480 (￥83 / 粒)
PS配合量 100mg (1粒/日)
定期便○
還元麦芽糖水飴、ホスファチジルセリン含有リン脂質末（ホスファチジルセリン含有リン脂質、イソマルト）、ココアパウダー、油脂調整粉末、デキストリン、食塩、イチョウ葉エキス末、GABA（ギャバ）、カカオエキス末／セルロース、ステアリン酸Ca、香料、ケイ酸Ca、甘味料（ステビア）、二酸化ケイ素、（一部に乳成分、大豆を含む）
中粒。
高評価なカカオ味のこちらは長男は「まずい」と言って食べてくれません。
他のサプリよりかは、何個かは食べることができましたが、しばらくして一切拒否されました。
Amazon評価も高く、味覚過敏のないお子さんなら、問題なく食べられる味だと思います。
GABAが入っているのでイライラしやすいタイプのADHDっ子に相性バッチリ！
【１位】こどものリパミンPS
￥3,240 (￥108 / 粒)
PS配合量 100mg (1粒/日)
定期便×
還元麦芽糖水飴、ブドウ糖、ホスファチジルセリン、香料、微粒酸化ケイ素、Ｌ-トリプトファン、甘味料（ステビア）、ステアリン酸カルシウム、Ｌ-チロシン、ビタミンＢ６、ビタミンＢ12、ビタミンＢ１、葉酸、（原材料の一部に大豆を含む）
大粒。
ラムネ味ですが、舐めると苦味があります。
しかし私は苦味を感じる前にガリガリ噛めば苦くないことに気がつきました！
長男は１粒食べて「まずい」と言ってお茶で流し込み、しばらく拒否しましたが、日にちを空けてから改めて食べさせてみました。
そうすると「なんか甘くなった」と言って食べてくれるようになりました。
それでも「やっぱり美味しくない」と言って拒否するので、
頑張って毎日食べたら、その後に
iherbで買っているお気に入りのビタミンCのグミをあげるよと言ったら食べてくれるようになりました。
本当に嫌な味の時は、その作戦では効かないガンコな子です。
次第にビタミンCグミは要求することもなくなり、このサプリだけを欲するようになりました。
先述のトリプトファンや、チロシンも含まれています。
さらに、それらを神経伝達物質に代謝するために必ず必要と言われるビタミンB6も配合。
まさに“発達凸凹の為の”サプリと言えるでしょう。
唯一食べられたのは『こどものリパミンPS』だけでした
会社がちゃんと株式会社化しており、製造販売も統一されていて安心感があります。
また、注文したら発達が気になる子どもへの対応の仕方や、一緒に摂取してもらいたい食材が詳しくリーフレット2枚分付いており、企業の熱意が伝わりました！
PSサプリの中で唯一「１歳から飲める」と記載されており、3～4歳以降は1～2粒飲めるとちゃんと表記されています。
しかし高い！高すぎる！
1日200mgのホスファチジルセリンを摂らせたいと願うのならば、2粒216円！
コスパは悪いですが、唯一長男が飲めたサプリがこれだったので、公式から定期購入して続けてみたいと思います。
(定期購入初回は1,620円です)
“定期購入がなんとなく苦手”な方は、まずはAmazonで購入するのがオススメです。
で、効果はどうよ？
すみません！！
正直わかりません。
ペアトレで学んだテクニックの実行や、傾聴法やたんぱく質&鉄分摂取など、様々試しているから、どれが効いてるのかわかりません。(ズコーッ)
でもここ数ヶ月、叩きたくなる衝動を我慢している瞬間が何度か見られるようになりました。
空間認知が弱い為の意図しない強打はありますが、故意の暴力は明らかに減ったなぁと思います。
それでも次男相手にはつい手が出ますし、暴言吐いたり、テレビ消すと癇癪で物を投げますが…(笑)
加減を理解出来ているようで、少し成長しているように思います。
あと、リパミンPSを1粒だと長男に効果が見られなかったため、2粒に増やした所です。
他の研究結果を見たところ、高容量で最低1～2ヶ月の摂取が必要とありました。
【追記】2022年７歳の長男は…
今や完全に『こどものリパミンPS』は飲んでくれなくなりました…。
定期購入は一年以上続けました。
二粒飲ませました。飲まない日も続くこともあり、ゆるゆる続けました。
年齢のおかげか、療育のおかげか、毎朝のエビリファイのおかげかわかりませんが、2020年頃より癇癪は減りましたよ★
集中力は…小学校時代は飲まない期間も多く、判断が難しいところです。
次男は美味しい美味しいと食べております。
7歳をすぎ、錠剤が飲めるようになりました！
しかし、たまに上手く飲み込めずに水ごと吐き出してしまうこともあり、嫌になって飲んでくれなくなりました。
今は病院のお薬も新しいものを飲んでいるので、ホスファチジルセリンもお休みします♪
まとめ
この私と長男の個人的な評価は、鋭敏すぎる味覚によるもののため、一般的な評価はAmazonのレビューの通りです。
ご覧の通り、子ども用のサプリはどれも高い！
早く錠剤飲めるようになってくれ！と願うばかりです。
近々、厳しすぎる味覚過敏長男のiherb版子ども用サプリレビューをしますので乞うご期待！
合うもの無さすぎてお金無くなる～
お読みいただきありがとうございます。
お知らせ
私、長男が生まれる前から個人輸入サイトのiherb(アイハーブ)を愛用しておりまして、長男が生まれてからも様々な子ども用サプリメントを購入してきました。
iherbを買うなら紹介コード『SAW0892』で
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但し、紹介コードか楽天リーベイツ経由か、どちらかしか割引が利用できないので、初回の方は『SAW0892』を利用し、リピーターの方は楽天リーベイツのキャンペーン割引率を見てから選ぶ方がお得です！
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良かったらご利用くださいね。
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