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あなたは内向型?外向型?チェック【内向型を強みにする】

HSP 内向型 外向型 チェック

今回は著書『内向型を強みにする』より引用した内向型?外向型?チェックです。


前回記事はこちら
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著書『内向型を強みにする』より

内向型を強みにする

内向型を強みにする

  • 発売日: 2013/06/16
  • メディア: Kindle版

『外向型』or『内向型』チェック

深く考えず、いつものあなたの、ありのままの気持ちでお答え下さい。

【A】

  • 物事の中心にいることが好きだ
  • 多様性を好み、単調だと飽きてしまう
  • 大勢知り合いがいて、その人達を友達だと思っている
  • 相手が知らない人でもおしゃべりすることは楽しい
  • 活動のあとは高陽し、もっと何かをしたいと思う
  • 前もって考えなくても、話したり行動したりできる
  • たいてい元気いっぱいだ
  • 聞き手になるより話し手になることが多い

【B】

  • 自分1人か、2~3人の親しい友人とくつろぐ方が好ましい
  • 深く付き合っている人だけを友達だと思っている
  • 例え楽しいことでも、何かをした後は休息をとる必要がある
  • 聞き役になることが多いが、自分にとって重要なテーマについてはたくさん話す
  • 無口で冷静に見え、観察するのが好きである
  • 話したり行動したりする前に、考えることが多い
  • 人前でまたはプレッシャーがかかった時に、頭が空っぽになったことがある
  • 急かされるのは好きではない


【A】が多ければ『外向型』
【B】が多ければ『内向型』

と言えます。

それでも迷うならば…

Q.自分がリフレッシュしたと感じる時はどちら?

【A】活動的に過ごしたあと(バーベキューやカラオケや旅など)
【B】静かに過ごしたあと(家にいることや、一人で図書館に行くなど)

さらに詳しく!内向型テスト


深く考えず、いつものあなたの、ありのままの気持ちでお答え下さい。
○×で答えてください。

  1. 休息が必要なときは、グループで過ごすよりも、自分だけか、二~三人の親しい人と過ごす方が好ましい。
  2. プロジェクトに携わる時は、細切れでなく、まとまった長い期間を与えてもらった方が良い。
  3. 話をする前に予行演習を行うことがよくあり、ときには自分用にメモをつくる。
  4. 概して、話すより聞くほうが好きだ。
  5. 人から、物静かだ、謎めいている、よそよそしい、冷静だと思われることがある。
  6. 祝い事は、大きなパーティーを開くより、ひとりの人か、数人の親しい友達だけでしたい。
  7. 通常、返事をしたり、話したりする前には、考えなくてはならない。
  8. たいていの人が気づかないような細かなことに気づく。
  9. ふたりの人が喧嘩をした直後には、緊迫した空気を感じる。
  10. 何かすると言ったら、ほとんどの場合、そのとおり実行する。
  11. 仕事に締め切りや緊急性があると、不安を感じる。
  12. あまりに多くのことが同時進行していると、朦朧(もうろう)としてしまう。
  13. 何かに参加するかどうか決めるのは、しばらく見学してからにしたい。
  14. 長期的な人間関係を築くほうだ。
  15. 他人の邪魔をするのは好きでない。邪魔されるのも好きでない。
  16. たくさんの情報を取りこんだときは、整理するのにしばらく時間がかかる。
  17. 刺激の多すぎる環境は好きでない。世間の人がなぜホラー映画を見にいったり、ジェットコースターに乗ったりするのか、さっぱりわからない。
  18. 匂い、味、食べ物、天候、騒音などに強い反応を示すことがある。
  19. 創造的で想像力に富んでいる。または、そのいずれかである。
  20. たとえ楽しんだとしても、社交的な催しのあとは消耗してしまう。
  21. 人を紹介するより、紹介されるほうが好きだ。
  22. 人のなかや活動の場に長くいすぎると、不機嫌になることがある。
  23. 新しい環境には、しばしば居心地の悪さを感じる。
  24. 人に家に来てもらうのは好きだが、長居されるのは好きでない。
  25. 怖くて折り返しの電話をかけられないことがよくある。
  26. 人と会ったり、突然発言を求められたとき、頭が空っぽになることがある。
  27. ゆっくりと、あるいは、とつとつとしゃべる。疲れているときや、考えながら話そうとしているときは、特にその傾向が強くなる。
  28. ちょっとした知り合いは、友達とは考えない。
  29. きちんとしたかたちになるまで、自分の作品やアイデアは他人に披露できないと感じる。
  30. 周囲の人に、自分で思っているより頭がいいと思われて、驚くことがある。


20~30……完全な内向型。したがって、あなたにとっては、自分のエネルギーの流れを維持する手段と、自分の脳の情報処理の方式を理解することがきわめて重要だ。
あなたは、自らの考え、印象、希望、価値観を通して世の中とかかわっている。外部の環境に左右されてはいない。


10~19……中くらいに位置する。ちょうど両利きの人のように、あなたは内向的でも外向的でもある。
おそらく、ひとりになりたいという気持ちと、外出して人と交わりたいという気持ちの板挟みになることがあるだろう。したがって、自分が確実に元気づくのはどんなときなのかに留意することが、とても大切である。
あなたは、独自の考えや感情と他の人の基準の両方に基づいて判断を下す。
そのため広い視野が持てるが、ときに物事の両面を見てしまい、立ち往生する場合もある。エネルギーとバランスを維持するため、自分の気質を評価できるようになることが大切だ。


0~9……外向型寄り。あなたは、他者の価値観や現実に照らして、判断を下す。また、現実の枠のなかで働いて、変化をもたらす。
中年に近づき、体力が衰えてくると、人と会うのをちょっとやめて、ひとりになりたいものの、何をすればよいのかわからないという状態におちいり、驚くことがあるかもしれない。
孤独が必要になったとき何をするのが自分にとって最良なのか、思い出すすべを身につけるといいだろう。
そのためには、あなたは内向型のスキルをもっと学び、外向型のスキルとのバランスをとらなければならない。


年齢によっても診断は変わるかと思います。

私は28個当てはまりました!
30個当てはまる人にお会いしてみたい。

まだ自信が持てない人のためのチェック

Q.危機に瀕した時にあなたは…

【A】自ら行動を駆り立てて反応できる
【B】機能が停止したような、意識が遠のいたような気分になる。内に籠って霧に包まれたような静けさに包まれる。

人間はストレス下においては生来の行動様式を取ります。


私は幸いなことに事故や災害に遭ったことがないので、“危機”というものに当てはまりませんが、

朝起きると父が倒れていて、高校生の私が救急車を呼んだ際は、変に冷静で、意識を遠のかせたまま救急車を呼びましたが、救急隊員の方々が帰った後に怖くなって泣き崩れました。


あとは子ども達がギャンギャン2人して泣いている声を聞いていると(寝ぐずりはどうすることもできない)、ストレスから自らを守るために意識を手放す技を覚えてます(笑)

さいごに

いかがでしたか?
私は完全なる内向型人間ですが、主人は両方の気質を持ち合わせる「両向型」です。


次回の記事では、が『内向型の右脳派』『内向型の左脳派』についての記事をお届けしたいと思います。

ここまでお読みいただきありがとうございます。

参考著書

内向型を強みにする

内向型を強みにする

  • 発売日: 2013/06/16
  • メディア: Kindle版
こちらはAmazon kindle Unlimitedで読みました。
HSPさんにもオススメな、すごく為になる本です。

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