今回は
エレイン·N·アーロン著
片桐恵理子訳
ひといちばい敏感な親たち～子育てとHSP気質～
を読了したため、『HSP気質の親が子育てするときにぶち当たる壁に役立つ、心の持ち方』をご紹介をします。
【HSP本】ひといちばい敏感な親たち～子育てとHSP気質 敏感すぎる親の特質を活かした育児～
【HSP】【HSC/発達凸凹育児】自律神経が乱れたら、心の声を聴いて無理しない選択をすればいい【INFP-T】
3月はべらぼうに忙しくてですね、私自身が脳機能シャットダウンしかけていました。
元々、アクティブではない、刺激を求めないタイプの【内向型HSP】なので、刺激に翻弄されやすく、ゆったりした生活を常日頃求めている私に、
長男の小学校入学
次男の保育園入園
が被ってしまったらダメなんです。
できることは2月にやっていたけど、それでもやっぱり、不明瞭なことがわかってくる3月に全部しわ寄せが来るワケで…
しかもここで
主人の昇進試験が重なりまして。
時間があれば勉強に費やしています。
私には頼れる身内というものもないし、一時保育は定員オーバーで結局は全然利用させてもらえませんでした。
そのため、一人で全て頑張ったのですが
頑張りすぎてシャットダウンしかけてしまいました。
…しかし、ここは【HSP】の“直感力”のお陰でなんとか乗りきれました。
改めて自分の“直感”を信じて良かったと思える話です。
続きを読む②【アダルトチルドレン】機能不全家族育ちHSPのロストワンからの回復·治療·脱却·解放【INFP-T】
【前回記事①】
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前回の記事では『ロストワンタイプ』の子どもが、どういう思考をして、どういう気持ちでいたか？という、内面世界のお話をしました。
アダルトチルドレンの私は、おおよその人格を『ロストワン』として過ごしてきました。
しかしそのアダルトチルドレンの呪縛から、そろそろ解放されるんじゃないかと思っています。
まだ、「完治」したわけではないですが、かなり良くなってきていますので、
私が行って良かった
『アダルトチルドレン』からの回復の方法をお話します。
①【アダルトチルドレン】ロストワンの性格は？子ども時代の内面世界【HSP】【INFP-T】
アダルトチルドレンは「機能不全家族」で育った子どもが、満たされない気持ちのまま育ち、深いトラウマ（外傷体験）を持つという考え方、現象、または人（大人）のことを言います。
そんな満たされていない状態で、“生きるための術として”の『仮面』を被り、“本当は大好きな”『家族』の中で、家族が壊れないようにと、“無意識下”でそれぞれの役割を持とうとします。
・ヒーロー
・スケープゴート
・ケアテイカー
(プラケーター、イネイブラー)
・ピエロ
・ロストワン
・スケープゴート
・ケアテイカー
(プラケーター、イネイブラー)
・ピエロ
・ロストワン
その子ども達が持つ“仮面”は、大まかにこれらに分類されます。
そして、みんな一つの型だけではなく、様々なパターンを組み合わせて複合型の人格を作って子ども時代を生き延びてきた人もたくさんいます。
私は、
「プラケーター」30%
「ロストワン」70%
くらいの比率かなと思っています。
今回は私の大部分を占めている
次男·次女に多いと言われる「ロストワン」型のアダルトチルドレンの内面のお話です。
【HSC/HSP】【エンパス】自他の境界線が薄いHSPにオススメ！バウンダリーの作り方【バウンダリー】
【HSP】の私は【HSC】の頃から気ぃ遣いの性格で、周りの顔をよく見て感情が手に取ってわかってしまうような子どもでした。
さらに機能不全家族で育ち、自分の気持ちを押し殺しながら母を守ることばかり考えて生きてきたこともあり、HSC時代は【バウンダリー(境界線)】がとってもとっても薄かったのです。
そんなバウンダリー(境界線)のお話です。
続きを読む【第3の愛着障害】ADHDと愛着障害の見分け方のポイント
前回の【第3の愛着障害】についての記事の続きです。
愛着障害はまだまだ知られていませんが、かなり身近な問題として、最近ようやく注目を浴び始めています。
昨今では「大人のための愛着スタイル診断」が多いですが、当記事は「子どものため」の愛着障害×発達障がいの内容となります。
前回記事
www.hattatsu-decoboco.com
前回のおさらい
□愛着障害はスペクトラムである
□愛情を与えていない障害が愛着障害なのではなく、こどもが愛情を感じられていない状態が愛着障害である
□自閉症スペクトラム(自閉症気質を少しでも持つ子ども)や、HSC(HSP)のように不安が元々強い子どもなどが、親との感情のすれ違いにより愛着障害(愛着に問題を抱える子ども)になりやすい
自閉症→独特な認知、感情理解の困難さ
HSC→親(特に母親)が不安定な場合、両親の不仲(家庭不和)、安全基地の欠如
HSCや不安云々は私の持論であり、本書には記載はありません。
自閉症特性のないHSPの私が、母親との愛着を築けなかった実体験があるからこその話です。
今回は
□暴力と発達障がいの関係
□発達障がいと愛着障害の違いのチェックポイント
これらについてまとめた記事となります。親御さんだけでなく、保育·教育·福祉の方も是非知っていただきたい知識です。
続きを読む【HSP】【HSC】は完璧主義？それとも自閉症スペクトラム障害の特性？
こんにちは！Riccaです。
今回は【HSP】さんにも【HSC】ちゃんにもあるあるらしい『完璧主義』について考えた記事となります。
HSPやHSCの方全てに当てはまるわけでもありませんし、育った環境やその他の持ち合わせている気質にもよります。
私(HSP)と長男(HSS型HSC)の事を例にあげながら考えていきたいと思います。
続きを読む【アダルトチルドレン】真面目な人が陥りやすい“認知の歪み”…“べき思考”…「私より辛い人なんてたくさんいるのだから」で自分を追い込んでませんか？
私がずっと抱いてきた気持ち
「私より辛い人なんてたくさんいるのだから」
よく考えたらこの言葉は
自分自身に向けた刃物その物でした。
今回は私が“ほんの少しだけ”解消できた
“認知の歪み”の話です。
【第3の愛着障害】気づける親はかなり少ない。発達障害に似ている愛着障害とは？
このブログの主役のいち(長男)。
うちの育てにくさが爆発しているこの長男は、
多動、衝動性、暴力、暴言、興奮しやすい、感情コントロールがほぼできない(自制心０～10%)
その他問題点は色々ありますが、家族として毎日困っているのはこれらの症状です。
もしかしたらこれらは【愛着障害】が関係しているかもしれないと思い、最近ずっと勉強してきました。
□なぜ愛着障害を疑ったか
□愛着障害とは？
□医学的な愛着障害以外のもう一つ
自閉症スペクトラム障害と関係する
【第3の愛着障害】とは何か？
まだ勉強途中ですが、長男を例とした推測と、勉強内容のアウトプットをさせてください。
【内向型HSP】【チェックリスト】私、回避性パーソナリティー障害かもしれない。
自称『こじらせ系内向型HSP』をやらせてもらってます。
そんな私は、なんと
【回避性パーソナリティー障害】
かもしれないことを、30代を越えた今、気付きました。
道理で生きづらい訳ですな！
その【回避性パーソナリティー障害】について調べてみました。
続きを読む【子育て的視点】西野亮廣に学ぶ子どもの自己肯定感の高め方／メンタル最強子育ての秘訣／
ここ数年「なんかすげぇ」と言われ始めたキングコング西野亮廣さん。
12/25には『映画·えんとつ町のプペル』が公開されます。
映画は観に行きたいなとは思ってますが、今回は映画ではなく、『西野亮廣』という人間が気になったので分析していきます。
続きを読む【偏食】我が家の偏食息子に効いた！超裏技テクニック3選【発達凸凹】【HSC】
こんにちは！
毎日家族のご飯を作るお父さんお母さんお疲れ様です。
今日は【感覚過敏男·偏食長男】のことと、【イヤイヤ期の次男】のこと。
さらに【我が家の偏食息子に効いた超裏技テクニック】を伝授します。
続きを読む【HSC/HSP】詳しく解説！あなたのその「見てると恥ずかしい」は共感性羞恥？観察者羞恥？我が家のHSC５歳児は激しく『いたたまれない』！
皆さん！
【共感性羞恥】という言葉を知っていますか？
HSS型HSCの長男が、この【共感性羞恥】が強いタイプでした。
□【共感性羞恥】とは？
□【観察者羞恥】とは？
心理学的に考えていきます。
□またその現象が出るとどう困るのか？
これは、私や長男の実体験から紐解いていきます。
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□【観察者羞恥】とは？
心理学的に考えていきます。
□またその現象が出るとどう困るのか？
これは、私や長男の実体験から紐解いていきます。
